Charge mentale!

Les informations, préoccupations qui s’accumulent et pèsent, déstructurées. Celles qui n’amènent ni satisfaction ni soulagement.
L’ensemble de ce qui traîne mentalement & alourdi les journées. 🤯

versus

Avoir en tête ce qui est essentiel, qui a de la valeur.
L’information claire et utile, pertinente pour soi, au bon moment.
Juste ce qui a de la valeur pour ses propres besoins.
Uniquement ce qui permet de garder son focus sur ce qui compte, ici maintenant, et ses prochaines étapes, claires. 🩵

Es-tu capable de choisir ce que tu portes ou ça roule en boucle et tu te sens submergée par ce qui prend de l’espace dans ta tête?

As-tu conscience de ce qui est là et de l’impact de cette charge sur ton bien-être?

Tout ce flux mental désorganisé, qui alourdit au lieu d’aider, qui freine et fait du bruit inutile, est-ce que tu t’y es habitué? 🌀

#chargementale #focus #conscience #leadershipconscient #consciencedesoi #pleineconscience #concentration #énergie #mentalload #santepsychologique